PT Equityworld – Nah jika Anda ingin tahu tentang makanan apa yang bisa membuat Anda cepat tertidur, Berikut beberapa nama makanan yang akan lebih cepat untuk membuat Anda mengantuk dan menguap bahwa Anda dapat mengkonsumsi.
pisang
Makanan yang membuat Anda mengantuk dapat mengkonsumsi jauh lebih cepat untuk beristirahat saat ini adalah pisang. Kebanyakan dari kita merasa, jika tubuh fisik kita atau lelah maka tidurpun akan lebih cepat karena kelelahan bisa membuat mata lebih berat. Tetapi jika Anda ingin cepat merasa mengantuk, Anda bisa makan pete untuk mendapatkan mengantuk sekaligus.
Ternyata makanan yang membuat ini mengantuk mengandung magnesium dan kalium yang dapat membuat saraf dan otot lebih tenang. B6 ditemukan dalam makanan yang menyebabkan kantuk ini akan membuat trytopan berubah menjadi serotonin sehingga tubung tegang akan lebih santai. Sehingga Anda dapat menemukan lebih cepat menguap setelah makan makanan yang membuat ini mengantuk.
Madu
Madu juga salah satu makanan yang menyebabkan kantuk dan menguap. Makanan yang membuat ini mengantuk sangat bermanfaat bagi kesehatan, kecantikan, perawatan kulit bahkan untuk rambut. Makanan yang membuat ini mengantuk mengandung kadar glukosa yang sangat tinggi. Glukosa adalah apa yang membuat produksi bahan kimia otak tetap terjaga.
kimia yang dikenal sebagai orexin dan berguna membuat Anda tetap terjaga. Jika produksi menutup secara otomatis akan langsung merasa mengantuk. Tapi jangan mengkonsumsi makanan yang membuat ini mengantuk terlalu banyak, hanya satu sendok makan madu dicampur ke dalam makanan atau minuman favorit adalah cukup untuk membuat Anda merasa lebih mengantuk.
nasi putih
Ternyata nasi putih juga merupakan makanan yang membuat mengantuk dan menguap. Indeks Glimaks dalam makanan yang menyebabkan kantuk cukup tinggi, sehingga ketika tidak memakan terlalu banyak atau terlalu sering akan membuat Anda mengantuk langsung. Tetapi jika di malam hari Anda insomnia, maka Anda bisa makan nasi dengan sayur dan lauk.
Dengan makan makanan yang membuat Anda mengantuk itu akan merasa kenyang dalam keadaan bebas tidak melakukan apa-apa, maka Anda akan mengantuk lebih cepat. Tapi jangan langsung tidur ya, jedanya menunggu sekitar 2 jam untuk makanan yang ada di perut benar-benar dicerna dengan baik agar tidak menimbulkan ketidaknyamanan di perut saat bangun tidur.
Kacang
Selain itu, makanan dapat membuat Anda mengantuk sehingga konsumsi Nut Sepat menguap. Sumber magnesium yang terkandung dalam makanan yang membuat Anda mengantuk bisa dapatkan dari kacang-kacangan seperti almond, kacang mete dan kacang tanah. Makan makanan yang membuat ini mengantuk ternyata memberikan sedasi, kemudian makan di malam hari sebagai camilan sehat sebelum tidur.
Karena dalam makanan yang membuat ini mengantuk mengandung magnesium yang cukup tinggi dan juga yang mengandung tryptopan, yang akan berperan dalam membuat fungsi saraf dan otot berkurang sehingga otomatis Anda akan merasa sangat santai dan perlahan-lahan akan muncul rasa kantuk dan menguap lebih cepat.
baca juga Kurang Tidur Bisa Menjadi Penyebab Obesitas | PT Equityworld
PT Equityworld Futures Pusat 